Det har ju varit uppehåll med yogan över julen, men igår började jag mitt första pass. 

Det var såååå mysigt att komma dit igen i den härliga och underbara miljön. 

❤

Och att få träffa alla goa människor igen. 

Igår provade jag på ett pass som hette yoga/meditation och det var väldigt härligt och avkopplande. 

Det passade mig jättebra, så det passet får det bli fler av. 

Det är skönt att komma in i sina rutiner igen plus att man blir peppad att komma igång hemma också med både kosten o yogan m.m 

Jag faller lätt ur mina rutiner. 

Men så är jag ju en Vata person enligt Ayurvedan 😜

Idag  när jag hade vaknat till ordentligt och ätit frukost så mådde jag lite si så där. 

Illamående, trött, yr, huvudvärk och lite låg. 

Vädret hjälper ju till för att jag ska må så där. 

Det är en gråmulen dag med dimma och lite duggregn, men vindstilla i alla fall. 

Det är ganska mysigt faktisk att ligga i soffan och titta ut över havet, så långt det går att se. 

Jag satte på lugn go musik och satte mig på min yoga matta. 

Det blev ett härligt lugnt pass med mycket djupandning och lätta mjuka rörelser. 

Det blev en del övningar ( asanas) som är bra för hormonerna för det är den tiden i månaden när mensen spökar. 

Eller rättare sagt när den igentligen skulle komma. 

Jag är ju en sådandär klimakteriekärring 😜😜😜

Så efteråt mådde jag mycket bättre.  

Illamåendet, huvudvärken och nedstämdheten var faktiskt borta. 

Nu känner jag mig lugn och skön och väldigt avslappnad. 

Jag ligger i soffan under min värme filt och med Messi på magen och en go kopp Vata te' och bara njuter. 

❤

Jag har tända ljus och min goa musik är fortfarande på. 

Så det blir ju en go dag ändå som jag lyckades vända med yogans hjälp. 

Som jag har skrivit här förut har yogan  och meditationen hjälpt mig fantastiskt mycket under årens lopp. 

Både fysiskt och psykiskt. 

Jag anpassar den efter min dagsform eller formen just för den stunden. 

Så i början blev det kanske en övning och lite andningsövningar. 

Men nu kan jag göra mycket mer. 

Efter mina mått mätt alltså. 

 

Jag har även fått jobba på att inte göra för många övningar eller ta i för mycket, utan vara nöjd med att jag faktiskt gör vad kroppen orkar med och tackar mig själv för att jag varit duktig och inte gjort för mycket. 

Det är är också ett jobb i sig att lyckas med det. 

Att berömma sig själv för att jag gör så lite och att det är det bästa för min kropp. 

Det är det svåraste som finns att hitta den där rätta balansen.  

Men jag jobbar på det varje dag och är snäll mot mig själv när jag inte alltid lyckas. 

Jag brukar använda uttrycket som Maria Lundqvist i serien " Sally" brukade säga. 

Hur skulle det se ut om alla lyckades hela tiden. 

😜

Fast det uttrycket kanske passar bäst när man gör bort sig. 

Ja ja, det gör jag ju oxå titt som tätt. 

Det blir ju lite tokigheter när Hjärnkontoret  är avstängt. 

😜

Nu har jag även hunnit göra mig en go smoothies till mellanmål. 

Den blev göööör go! 

Det blev kokosgrädde, mango, kakaonibs och chiafrön. 

Väldigt söt o go vilket jag behövde idag. 

Annars hade jag pressat i lime också. 

Ha en go dag allihopa

Kram kram 

❤

Andas in, andas ut.