Långt svar på en fråga på mitt tidigare inlägg idag

 
 
Hej igen!
Jag fick en fråga på mitt inlägg här idag och mitt svar blev så himla långt att
jag tänkte att jag lägger ut det här i fall någon mer undrar samma sak.
Frågan var, Hur jag hade gjort för att må lite bättre?
Här är mitt långa svar
 

Det dumma är att jag egentligen inte riktigt vet det. Jag har testat mig hos en Ayurveda terapeut och lever efter min konstitution som är Vata obalans. Om du vet vad detta är. Det är den indiska läkekonsten. 
Men jag lever inte 100% strikt efter det. 

Men jag har tagit till mig många delar av den. Bland annat kosten, har dragit ner på kött, äter nästan aldrig rött kött, lite kyckling. men äter fisk. Mer vegetariskt men som sagt inte 100%. Äter inga mjölkprodukter, fast det har jag inte gjort på jättemånga år för jag tål inte mjölkprotein. Måste förstås fika med kanelbullar ibland. ;)

Skulle vilja bli vegan.

Men svårt med orken att få till all mat och ibland känner jag att kroppen behöver ordentligt med proteiner. Det är lite svårt att få i sig tillräckligt med proteiner eftersom jag inte orkar äta så mycket mat.


Har lagt till mer mindfullness, meditation, andningsövningar, fått egna yoga övningar speciellt anpassat för mig av min yoga instruktör som även är ayurveda terapeut. Hon hjälper mig en hel del och är en underbar människa, Går på yoga hos henne när jag kan ta mig till henne. Men ligger mest bland goa kuddar o min fårskinnsfäll o filtar och gör lite grand i min takt. Bara sittande o liggande enkla positioner.

Har hittat en superduktig sjukgymnast hjälper mig med små saker, hon till och med har läst in sig på ME och följer forskningarna och vet väldigt väl hur konstigt våra kroppar reagerar. Hon har flera ME-patienter. Hon är också guldvärd. 

Försöker få ordning på min mage. IBS Men jag är en sådan där människa som inte klarar av strikta enformiga dieter men då är ayurvedan bra för att veta vad som är bra för mig o inte. Sen måste jag slarva lite ;) Det ingår visst när man är en VATA, hahaha Sen är jag inget vidare på det där med kosttillskott, jag tål inte så mycket sådant heller, men tar lite näringspulver och lite sådant i mina smothisar. Magnesium tål jag. Försöker emellanåt med lite olika kosttillskott.

Sen behandlar jag mig lite grand med zonterapi/akupressur för det är det jag är utbildad som och jobbade med innan jag blev för sjuk för det. Zonterapi är en väldigt kraftfull behandling så jag gör det väldigt försiktigt. Det sätter ju igång kroppens egna läkningsprocesser i kroppen. 

 

Mycket positivt tänkande, gör roliga saker, som pysslar lite med det jag kan. Ibland små saker som jag kan ligga i sängen o göra och ibland lite större saker. Köper några fina blommor en dag, går ut o tittar på allt fint i naturen runt mitt hus. Eller bara sitter i en stol på utsidan om jag inte orkar mer den dagen. Få lite dagsljus på mig varje dag. Helst sakta små promenader varje dag efter ork. Alltså jättesvårt att säga att detta har hjälpt mig, har gjort detta drygt ett år nu. Tror jag ;) ME är ju så himla oberäknelig, så kanske att jag bara har klättrat upp ett snäpp, eller så har mina ändrade levnads vanor hjälp. Fast jag har levt bra innan också. Men när jag har varit riktigt under isen har det ju inte gått att göra saker. Då är man glad att man kunde ta sig till toan och ta med något att äta i farten tillbaka till sängen. ;) Så kanske det här med babysteps och acceptans har givit utdelning. Jag håller tummarna varje dag. Sen tror jag på att våran kropp är fantastisk på att läka sig själv om man bara låter det ta tid och är snäll mot den. 


Men oj oj vilket långt svar du fick, du får läsa detta i omgångar förmodligen hahaha. 
Jag kanske ska göra ett blogginlägg om detta en dag. Nu när jag skriver detta tänker jag faktiskt på vilka förändringar jag har gjort. Jag har liksom jobbat med mig själv, men det är inte alltid så lätt men jag försöker med babysteps varje dag.

Sen är tankenskraft ett väldigt kraftfullt verktyg.

Så nu kallar jag mig för Superwoman. Here i come :)  OBS!!! Babysteps ;) 

Fast det svåraste för mig är att inte gå över min gräns, det är det jag måste jobba på nu hela tiden. Hitta min nya nivå och kunna stanna där. Men för att hitta den måste jag ju testa gränsen. Men jag lär mig varje dag. 

Men som sagt, det finns ju ingen mirakel kur för denna sjukdomen och än så länge har de ju inte kommit på exakt vad som är orsaken till att vi insjuknar. Och då är det ju svårt att hitta vad man ska fokusera på. Fast jag gör på mitt sätt så som jag tror att just min kropp vill ha det så länge, så får andra som är bättre på att forska göra sitt. Skulle ju vara bra om det fanns lite mer pengar till forskningen på ME/CFS.

 Men allvarligt!

Nu blev det här inlägget så långt att jag själv inte orkar läsa det, eller skriva mer. Ni får läsa pö om pö ;) 

Hoppas jag har ingivit hopp till någon/några med kroniska sjukdomar.

OBS!!!!!

Jag vill bara klargöra en sak och det är att jag är absolut inte är botad. Så tro nu inte att om man gör så här så blir man frisk. Men jag mår bättre nu än på länge och det är guld värt. En annan bra sak är också att försöka bli av med sådana saker som faktiskt går att bota, så att man inte går omkring med sånt som man faktsikt kan bli av med. För får man läkt ut vissa andra saker orkar kroppen mer.

kram kram ♥

 

 

 

 

 

 

Skön tröttisdag

Måndag förmiddag och lugnet har lagt sig efter helgen.
Jag o Messi ligger i sängen och vilar oss.
 
Det har varit en händelserik helg, mycket skratt, mysiga stunder och en o annan fadäs.
Så nu ligger jag här och njuter av alla fina minnen jag har efter helgen.
Jag är sååå glad att jag kan vara med lite grand och få vara lite social igen.
 
På fredagen blev det en tur med dottern till optikern för att kolla synen på oss båda.
Hon fick vara chaufför för det var en bit att köra och jag klarar inte av att köra så långt.
Det visade sig som vanligt att mina glasögon har rätt styrka och att det nog är
min sjukdom som spökar. Nähä! ovanligt ;) 
Fasst det blev ju billigt och bra för jag behövde ju inte köpa nya glasögon.
Inte dottern heller, hon hade också rätt styrka.Hon måste bara lära sig att använda
dem på rätt sätt. Jobbigt det där när man måste ta av o på dem hela tiden.
Så hon fick ett par senilsnören av mig. Hon tyckte väl att det var
så där och att det kändes som om hon var en pensionär ;) 
 
Sen hade jag faktiskt lite energi kvar så vi lyckades gå in i min scrapbooking affär
och fick köpt på mig fler saker som jag bara måste ha, hahaha
Det finns väldigt mycket bra att ha saker.
 
Denna gången blev det det här, inte så mycket faktsikt.
Dess två diesen (stansar)
 
 
Och dessa två stämplarna
 
 
Denna kom i brevlådan idag
 
 
Dessa olika enfärgade pappren. Jag tänkte göra lite flower power kort
med orange, grönt och brunt med min drömfångar dies (stans), denna hade jag redan.
 
 
 
 
 
 Sen var det hem till sängen nöjd o glad över att jag hade fått en go dag med dottern.
Tyvärr blev det inte tid och ork för fika, men det får vi ta en annan gång.
 
Sen hade vi mysigt besök ett par timmar av min kusin/syrran och hennes familj.
Det blev lite av en spadag med bad och fruktbuffé med smothies.
 
Och så har jag fått gosa lite med mitt nya lilla syskonbarn.
Han är hur söööööt som helst.
 
Så ni förstår att jag ligger o vilar idag. Men jag har inte kraschat och det är 
jag jätteglad för. Men det brukar ta två dagar innan den kommer, men det
har jag har bestämt att den inte gör det. ;)
Men nu måste jag dra i den där  handbromsen. Så jag har beordrat mig själv
sängläge så mycket det bara går idag. 
 
Gubben lekte rörmockare också så nu har vi fått en bra kökskran också.
Messi var självklart med och kollade så han gjorde rätt.
 
 
Vad duktig du é husse! Det ser ju riktigt bra ut ;) 
 
 
 
Tänk att så här mycket saker skulle ha tagit mig tre veckor att orka göra
 inkl. återhämtning för ett tag sen.
Så jag passar på att njuta av varje stund som går.
Fast jag har varit duktig med ordentlig vila (pacing) i mellan sakerna.
 
Den här stämmer så bra ♥
 
 
Nu behöver man ju inte vara utanför huset för att uppfylla detta citatet utan 
även små saker som förgyller dagarna. Även fina tankar tycker jag kan räknas in.
 
kram kram ♥
 
 
 
 
 
 
 
 

Första riktiga vårdagen i år

Vilken underbar vårdag det är idag.
Solen skiner från en blå himmel och riktigt värmer i ansiktet.
Jag och Messi tog oss en liten promenad ner till havet och jag tog som 
tur var med mig min kamera.
Jag är så glad att jag får bo på detta underbara ställe.
 
Här kommer det lite bilder från våran promenad.
 
 
 
 Isen hade frusit till runda ringa som såg ut precis som stora maneter. 
När dem åkte på varandra lät det som det gnisslade om dem.
Det var helt ljuvligt att sitta där nere och njuta av utsikten och ljuden från isen. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sen hälsade vi lite på Balder också. Vi saknade honom på våran promenad. :(
 
 
När vi kom tillbaka var det så varmt och härligt att vi inte ville gå in utan vi satte oss
på utsidan med en kopp te och sen blev det en go varm grönsakssoppa i solen. 
Jag plockade färsk timjan från min kryddträdgård och hade i soppan, inte helt fel.
 
 
 
 
Sen har jag lagt ärtor i blöt som ska gro till ärtskott.
 
 
Hoppas ni får en lika härlig dag som jag.
Ni som inte kommer ut får gärna njuta av mina bilder.
kram kram
 
 
 

annicaslivvidhavet.blogg.se

Välkommen till mitt älskade liv bland snäckor, stenar, hav,berg, blommor, yoga och mycket annat som förgyller min vardag.

RSS 2.0